Taniec współczesny jest mieszaniną wielu tańców jak na przykład: modern dance, taniec nowoczesny, taniec jazzowy, a nawet niektóre z tańców towarzyskich. W choreografii mogą mieć także miejsce elementy akrobatyki.  Jednak głównym źródłem tego tańca jest taniec klasyczny, znany jako balet. Podstawowe elementy baletu (np. plié, grand plié, pique, flex, fouetté) mają szerokie zastosowanie w tańcu współczesnym i są nieodłącznymi elementami każdego układu. Jednak pomimo tak bliskiej więzi, taniec współczesny powstał jako całkowicie inny taniec, różniący się od baletu przede wszystkim tym, iż mniej ważna jest technika i triki, w przeciwieństwie do uczuć i emocji tancerza. Zachęca do twórczego działania artystycznego, kreatywnego, nie tylko odtwórczego, podejścia do ruchu. Zostawia miejsce na improwizację, daje możliwość znalezienia własnego stylu. Nie ma ściśle określonej formy, jest ciągłym poszukiwaniem. Jeśli bliski jest Ci teatr, ale nie masz odwagi mówić, albo szukasz innej formy wyrażenia ekspresji, wyraź emocje ciałem! Zajęcia pomogą Tobie odnaleźć twój własny sposób tańca i twój charakterystyczny rodzaj ruchu.