Zapraszamy na warsztaty taneczne, które poprowadzi Magdalena Langowska. Poprzez ruch, improwizacje taneczne i wizualizacje będziesz mogła wsłuchać się w siebie, wyrazić swoje emocje, zrelaksować. Poszukamy razem Twojego źródła energii, z którego będziesz mogła czerpać siłę i wsparcie każdego dnia.
.
Na zajęcia proszę przynieść wygodny strój na przebranie (bluzeczka z krótkim rękawem i bluza z długim rękawem), miękkie baletki lub skarpetki anty poślizgowe, mały kocyk, wodę do picia.

.

Sobota i Niedziela:

11:00 – 12:30      Choreoterapia (terapia tańcem)

12:30 – 14:00      Tańce w  kręgu

17:00 – 18:00      Salsa Lady Styling

18:00 – 19:00      Bachata Lady Styling

.

Całkowity koszt warsztatów :   150 zł (10 h)

dla kursantek Studia Adelante  130 zł (10 h)

 .

.

W programie:

.
- Choreoterapia (terapia tańcem)   Choreoterapia nie jest kursem tańca. To zajęcia samorozwojowe, pozwalające zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną. Spotkania rozpoczynają się rozgrzewką ruchową, która pozwala zwiększyć świadomość ciała. Praca z oddechem i wizualizacje w ruchu uwrażliwiają na sygnały płynące z ciała. Na zajęciach pozwalamy im wyrazić się w tańcu, uruchamiamy wyobraźnię, pojawiają się emocje. Dlatego każdy taniec jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Jeśli pozwolimy emocjom wyrazić się w ruchu, będzie łatwiej je zrozumieć, a „przetańczenie” ich przyniesie ukojenie. Choreoterapię szczególnie polecamy osobom:

·    mającym problemy z wyrażaniem emocji

·    odczuwającym blokady lub stałe napięcia mięśniowe

·    pragnącym zwiększyć samoświadomość psychiczną i fizyczną

·   których problemy uwidaczniają się sposobie poruszania się i w sylwetce

   .   

Korzyści płynące z choreoterapii:

·    wzrost świadomości fizycznej i psychicznej

·    wzrost samoakceptacji

·    relaks, zabawa

·    polepszenie samopoczucia

·    polepszenie samooceny

·    rozwijanie kreatywności

·   rozluźnienie napięć mięśniowych

·    zwiększenie kompetencji społecznych poprzez pracę w grupie

.

- Tańce w kręgu- Ludzie przed wiekami brali się za ręce, tworzyli krąg i tańczyli. Taniec towarzyszył im w najważniejszych wydarzeniach w życiu, był wsparciem, modlitwą, wezwaniem do walki, podziękowaniem, zabawą. Tworząc krąg byli razem, byli jednością. Daj się zaprosić do koła…Stwórzmy kobiecy krąg, zakosztujmy tańców z różnych kultur, poczujmy te uniwersalne emocje, wspólne dla wszystkich narodów i wszystkich czasów. Żeby tańczyć Tańce w Kręgu nie potrzebujesz mieć zdolności ruchowych, ponieważ technika nie jest tu tak istotna. Celem nie jest perfekcyjne wykonanie choreografii, lecz czerpanie energii ze wspólnego tańczenia. Taneczne koło daje wsparcie, relaks, siłę, zabawę. W programie tańce: greckie Zorba (Syrtaki), Mikonos, izraelskie Hora Chadera, Tsadik Katamar, Mayim Mayim, Hora Hassidit, rosyjskie Trojka, Walenki, włoskie Tarantella, irlandzkie Irish March, francuski La Bastringue i.in.

.

-  Salsa i Bachata- Lady Styling - kobiecości nie mierzymy w centymetrach. Każda kobieta jest inna, inaczej odczuwa swój seksapil. Pozwól sobie wyrazić go w tańcu. Gorąca kubańska muzyka sprawi, że Twoje biodra rozsmakują się w zmysłowych i rytmicznych dźwiękach salsy. Bachata uwrażliwi Cię na delikatną dominikańską melodię i wprawi w romantyczny nastrój.

 .